Prueba los entrenamientos progresivos: comienza a un ritmo constante y ve aumentando la velocidad gradualmente hasta que el último kilómetro sea a ritmo de carrera (o incluso un poco más rápido)
La preparación el día del Movistar Madrid Medio Maratón no se improvisa. Se construye en los días previos, con una estrategia clara de nutrición, descanso y entrenamientos.
El proyecto “Tu Corazón Corre”, impulsado por CICVE (Centro Internacional de Cirugía Vascular y Endovascular) y Hospitales Viamed, desembarca en el Movistar Madrid Medio Maratón.
